Odpowiedni sposób żywienia ma znaczący wpływ na zdrowie, wydolność fizyczną zarówno u osób ćwiczących w celu poprawy ogólnej sprawności fizycznej, jak i trenujących wyczynowo. Zbilansowana dieta pozwala na zmniejszenie ryzyka wystąpienia stanów zapalnych, choroby, wpływa pozytywnie na regenerację potreningową i pomaga w osiągnięciu lepszych wyników...
Zacznijmy od samego pojęcia adaptogenów, do których należy Ashwagadha ( żeń-szeń indyjski, Withania somnifera). Otóż są to substancje ułatwiające przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych. Są głównie pochodzenia naturalnego, nieszkodliwe dla organizmu i mogą powodować minimalne zmiany w psychicznych funkcjach organizmu. Wykazują właściwości normalizujące na wielu...
Ziarna kawy pochodzą z drzew i krzewów uprawianych w Afryce, Indonezji, Ameryce Południowej i wyspie Cejlon. Historia wykorzystywania kawy rozpoczęła się na początku naszej ery w Etiopii, gdzie początkowo jedzono ziarenka same lub spożywano je zmielone i wymieszane z tłuszczem zwierzęcym. W postaci napoju jako pierwsi zaczęli serwować...
Jeśli skutecznie i zdrowo chcesz powrócić do swojej sylwetki sprzed ciąży, skorzystaj z akcji #MatkaPolkaIdolka!
